[vc_row][vc_column][vc_empty_space height=”30px”][vc_column_text]
Wieczorna medytacja na odstresowanie się i jakościowy sen
[/vc_column_text][vc_column_text]
UWAGA! Zanim przystąpisz do wieczornej medytacji:
– Zarezerwuj sobie około 35 min wolnego czasu.
– Polecam Ci słuchać ją na słuchawkach.
– Usiądź wygodnie na krześle lub na podłodze, zrelaksuj swoje ciało i przystąp do wizualizacji. Unikaj robienia jej w pozycji leżącej, ponieważ dla Twojego ciała jest to sygnał, aby zasnąć.
– Powtarzaj ją codziennie, ponieważ im częściej robiona, tym Twoje ciało bardziej uczy się jak wygląda to co chcesz osiągnąć i w mózgu tworzone są, a następnie utrwalane, nowe połączenia neurologiczne.
– Nie słuchaj tego nagrania podczas jazdy samochodem lub podczas obsługi maszyn.
Instrukcja do tej medytacji:
[/vc_column_text][vc_btn title=”Pobierz wersję audio instrukcji” color=”sandy-brown” size=”lg” align=”center” link=”url:https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedytacje%2Fwprowadzenie_wieczorna_medytacja-MP3.mp3||target:%20_blank|”][vc_column_text]
Żeby pobrać nagranie na swój komputer naciśnij prawym przyciskiem myszy i wybierz: zapisz link jako…
Medytacja wieczorna na odstresowanie się i jakościowy sen
[/vc_column_text][vc_btn title=”Pobierz wersję audio medytacji” color=”sandy-brown” size=”lg” align=”center” link=”url:https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedytacje%2Fwieczorna_medytacja-MP3.mp3||target:%20_blank|”][vc_column_text]
Żeby pobrać nagranie na swój komputer naciśnij prawym przyciskiem myszy i wybierz: zapisz link jako…
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]